Der hier vorgestellte Yoga ist eine zeitgemäße und ganzheitliche Form, die frei von Dogmen und religiösen Glaubensbekenntnissen die individuelle Entwicklung des Menschen fördern kann.
Ausgangspunkt ist die Annahme, dass freie Entwicklung ein Grundbedürfnis eines jeden Menschen ist. Die Ganzheitlichkeit bezieht sich in diesem Sinne auf die drei wesentlichen Anteile des Menschen, benannt mit Körper, Seele und Geist. Diese Anteile des Menschen werden in die Übungen einbezogen und ein Verständnis dafür entfaltet. Anhand der bekannten Körperstellungen des Yoga (asana) haben die Teilnehmer die Möglichkeit konkrete Zusammenhänge zu physiologischen und anatomischen Aspekten aber ebenso zu den Bereichen des Bewusstseins und der Persönlichkeitsbildung, wie auch zu gedanklichen Prozessen zu erarbeiten und zu üben. Ein für unseren Kulturkreis und unser heutiges Zeitverständnis nachvollziehbarer Inhalt begleitet die Übungen. Das heisst, der Sinngehalt der asana wird verständlich erläutert und erschließt sich so für den Einzelnen auf eine umfassende und ganzheitliche Weise.
Die bewusste Arbeit am Körper entfaltet sich für den Teilnehmer als eine Bereicherung und neue Perspektive für Persönlichkeit und Geist, die sich unmittelbar in den Alltag hinein auswirken kann. Der Yoga und seine vielfältigen Wirkungen auf den Menschen und sein Umfeld sind besser fassbar und stehen nicht mehr zu sehr im Gegensatz zu den wissenschaftlichen Auffassungen, sondern stellen eine Erweiterung der Möglichkeiten dar.
Mit Freude und Interesse an diesen Themen eröffnen sich für den einzelnen Teilnehmer auch neue therapeutische Möglichkeiten.
Die Kursstunden beinhalten Entspannungsteile und sinnvoll abgestimmte Körperübungsreihen.
Konzentrations-und Meditationsübungen sind möglich.